Wanneer er teveel stress op je afkomt, kan je lichaam die spanning uiteindelijk niet meer verwerkt krijgen en spant het zich onvrijwillig op.

Deze automatische reactie vermindert je mobiliteit en is een poging van het lichaam om je te beschermen tegen verdere schade.

De opgeslagen spanning noemen we ‘body stress’.

Wat is body stress?

Je lichaam werkt zelfherstellend en is erop voorzien de dagelijkse stress te verwerken. Vaak heeft stress een positief effect. Om je te ontwikkelen en je aan te passen aan positieve veranderingen in je leven, heb je stress nodig. Zo hebben olympische atleten bijvoorbeeld een behoorlijk hoog stressniveau nodig om zich ertoe aan te zetten steeds beter te presteren en hun hoogste potentieel te bereiken.

Wanneer stress echter te lang aanhoudt of te intens wordt en je aanpassingsvermogen overschrijdt, raakt je lichaam overbelast.

Body stress bouwt op in de tijd en zet zich meer en meer vast in o.a. spieren en bindweefsel. Daarbij kan het druk uitoefenen op de zenuwen, wat kan leiden tot pijn, spierzwakte, een abnormale houding en/of beperkt functioneren.

De eerste signalen van body stress zijn een toenemende vermoeidheid, pijn, stijfheid, een verdoofd of voos gevoel. De symptomen kunnen heel verschillend zijn maar het leidt vaak tot een verminderde gezondheidstoestand.

Body stress moet efficiënt en precies losgemaakt worden zodat het zelfherstellend vermogen van je lichaam terug optimaal kan werken.

De oorzaken van Body Stress

Body stress is het gevolg van dagelijkse of hevige blootstelling aan fysieke, emotionele en chemische stressfactoren.

Mechanische/Fysieke stressfactoren

Je lichaam kan heel wat fysieke belasting, schokken, stoten, valpartijen aan. Wanneer deze belasting voor je lichaam echter teveel wordt, kan body stress ontstaan.

De oorzaak van overbelasting kan plots zijn, zoals bij een auto-ongeval, een serieuze val of het verkeerd optillen van teveel gewicht. Maar dit kan ook langzaam opgebouwd worden door minder hevige maar voortdurende belasting zoals een slechte werkhouding, verkeerde lichaamsoefeningen, … .

Emotionele/Mentale stressfactoren

Mentale stressfactoren zijn o.a. angst voor de toekomst, financiële zorgen, te hoge werklast en zelfs veeleisende relaties. Soms ervaar je plotse en felle emoties zoals woede of shock of onderga je mildere vormen van emotionele belasting zoals angst, depressie en wrok.

Je wordt je bewust van het lichamelijke effect van deze emotionele en mentale druk door toegenomen spanning in o.a. het middenrif, de kaken, de nek en de schouders. Het lijkt alsof je lichaam een pantser vormt tegen deze overmatige stress.

Chemische stressfactoren

Luchtvervuiling, insecticiden en sommige voedingsadditieven, bewaarmiddelen, kleurstoffen en groeihormonen kunnen een bron zijn van chemische stress. Schadelijke stoffen kunnen body stress veroorzaken wanneer ze worden opgenomen via consumptie, ademhaling of via de huid. Chemische stress in je lichaam geeft mogelijk hevige hoofdpijn en misselijkheid, om er maar 2 te noemen.

De gevolgen van body stress

Body Stress belemmert je natuurlijke genezingsproces.

Body stress veroorzaakt druk op de zenuwbanen, waardoor deze geïrriteerd worden.

Vooral rond de ruggengraat heeft body stress de meest verregaande gevolgen, omdat elke ruggemergzenuw een groot gebied van het lichaam bezenuwd. Zelfs je inwendige organen kunnen hierdoor minder goed werken en klachten van pijn, ongemak, ziekte of een continu gevoel van lusteloosheid of vermoeidheid kunnen het gevolg zijn.

Hoofdpijn, migraine, rugpijn, spijsverteringsklachten, tintelende of verdoofde armen en handen, kuitkrampen, brandende of pijnlijke voeten, kunnen allemaal een gevolg zijn van body stress. De opgeslagen spanning kan leiden tot een slechte lichaamshouding, minder flexibiliteit of een verdoofd gevoel.

Als je body stress hebt, voel je je vaak gespannen, moe of ervaar je een gebrek aan energie of enthousiasme voor het leven. Soms is body stress aanwezig maar ervaar je dit nog niet.

Vaak geef je je niet voldoende rust en tijd om te herstellen. De spanning bouwt zich verder op. Je denkt misschien dat je 100% goed voelen gewoon niet meer kan. Actie is vereist om deze vicieuze cirkel te doorbreken.